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高h(yuǎn)bl文—吟語(yǔ)低喃高H文50吟語(yǔ)低喃BL小說

文章出處:東方爐襯  發(fā)表時(shí)間:2024-09-08 11:07:56

冬天是吃火鍋的季節(jié)!不過經(jīng)常吃火鍋對(duì)身體是很不好的!那么吃火鍋的正確打開方式是怎么樣的呢?
根據(jù)體質(zhì)選擇火鍋海鮮火鍋最適合人群:瘦人
     吃海鮮火鍋,滿足的就是鮮甜的口腹之欲。從中醫(yī)講,大多數(shù)海鮮都偏涼,而且含膠原蛋白多,比較滋膩,所以,海鮮火鍋?zhàn)钸m合瘦人吃。因?yàn)椤笆萑硕嗷穑嗜硕嗵怠?。瘦人如果吃了點(diǎn)補(bǔ)益或溫性的食物或藥物,往往容易上火,出現(xiàn)口舌生瘡、口干、便秘等癥狀。但是海鮮偏寒涼,所以瘦人、陰虛的人吃最合適,既補(bǔ)益又恰好能滋陰。

      值得注意的是,濕氣重的人就不適合吃海鮮火鍋了,比如起床疲勞,渾身不爽、舌苔白厚有齒痕、大便爛等,說明體內(nèi)有濕邪,吃了海鮮會(huì)加重濕氣。
      另外,脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病都跟濕邪、痰濕有關(guān),也不適合吃海鮮火鍋。其中,高尿酸的人尤其不適合吃海鮮火鍋,因?yàn)楹ur火鍋里的嘌呤太高,吃了容易誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作。另外,像檸檬、辣椒、沙茶醬或加了姜的醋等配料,都是偏溫性,比較適合與海鮮火鍋搭配。


       羊肉火鍋?zhàn)钸m合人群:
       手腳易冷的女性羊肉在冬季吃最好。中醫(yī)認(rèn)為,羊肉性偏溫,但其又兼具了冬季養(yǎng)陰、補(bǔ)陽(yáng)的兩個(gè)方面,像陰血不足,凍手凍腳,痛經(jīng)、體質(zhì)虛寒的女性,在冬季吃羊肉就非常適合。廣東地域偏食熱,所以在羊肉煲里常常會(huì)添加馬蹄、海帶、蘿卜等比較寒涼的食材加以中和。麻辣鍋底羊肉火鍋,加了蔥、姜、蒜、花椒各種辛香料,整鍋湯都偏熱燥,所以其蘸醬就選擇簡(jiǎn)單的麻油或芝麻醬,目的是降溫和祛火。

     或者在鍋底放點(diǎn)不去芯的蓮子、豆腐,發(fā)揮其清熱瀉火、除煩、止渴的作用。吃羊肉火鍋,大多采取葷素搭配的方式。
     專家還建議,平時(shí)體質(zhì)比較熱的,可以搭配一些性質(zhì)寒涼的蔬菜,比如油麥菜、菠菜、生菜、蘿卜、豆腐、西紅柿、娃娃菜等。平時(shí)體質(zhì)比較虛,則可以搭配性質(zhì)溫或平的蔬菜,比如茼蒿、香菜、小白菜、魔芋、金針菇、土豆等。


      雞肉火鍋?zhàn)钸m合人群:
      所有人廣東人吃雞肉火鍋,對(duì)雞和火候要求高,誰(shuí)叫他們就愛吃鮮嫩這一口,開鍋翻騰十幾分鐘熟了即可。陳延說,雞肉火鍋比較簡(jiǎn)單而且隨性,其實(shí)就等于喝雞湯,無論是西洋參或其他藥材鍋底,建議雞湯不宜煮得太久,不然很容易產(chǎn)生高嘌呤。而一只雞一兩斤,四個(gè)人吃就足夠了。實(shí)際上,一個(gè)人吃半斤雞肉就已經(jīng)超標(biāo)了,如果“三高”人群也想吃雞肉火鍋,可以選擇雞肉去皮,飛水,再加青菜煮。


       菌類火鍋?zhàn)钸m合人群:
       高血脂、高血壓等需控油人群菌類火鍋比較健康,湯味道鮮美,但卻沒多少脂肪。即使吃多了,也不會(huì)像吃肉多了那么油膩。


      所以,菌類火鍋滿足了那類既想吃火鍋,又不想吃大魚大肉、追求健康人群的需要。陳延建議打火鍋選擇雜菌,什么樣的都放一點(diǎn),這樣營(yíng)養(yǎng)搭配比較平衡。
      但是,菌類火鍋?zhàn)畲蟮膯栴}是,只聞起來香,單純煮菌湯底可能沒有什么味道。所以,為了味道更豐富,商家可能用高湯底或雞湯底。值得注意的是,鮮美的菌湯其嘌呤也比較高,所以高尿酸的人,最好不要喝湯。



下還是引我去見仇總鏢師吧?!?   云飄鶴細(xì)看夜行人等,果如所說,心下叫喜:“這些人前番所為,自己正要查尋緣由 !”   “安啦!我有備而來啦!”   說著,他 躲出去,而且必須立即動(dòng)身,到北京讓嘉心做決定。   “大夫,謝謝高h(yuǎn)bl文—吟語(yǔ)低喃高H文50吟語(yǔ)低喃BL小說。 我和施大哥吧?!闭f完笑了下走開。   暮雨走到梵天蘿身邊冷冷道:

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