孫濤老婆李莉簡(jiǎn)歷—戰(zhàn)揚(yáng)個(gè)人資料

文章出處：東方爐襯  發(fā)表時(shí)間：2024-09-08 11:04:33

“頭暈、惡心，我這頸椎病又犯了?！薄澳氵@算工傷啊……”沒(méi)想到，生活中的一句玩笑話正有望成為現(xiàn)實(shí)。日前，從“健康中國(guó)行動(dòng)推進(jìn)委員會(huì)辦公室新聞發(fā)布會(huì)”上傳出消息：職業(yè)健康保護(hù)行動(dòng)將頸椎病、肩周炎、腰背痛、骨質(zhì)增生、坐骨神經(jīng)痛列為勞動(dòng)者個(gè)人應(yīng)當(dāng)預(yù)防的疾病。針對(duì)這些目前“并非職業(yè)病”的疾病，中國(guó)疾病預(yù)防控制中心職業(yè)衛(wèi)生與中毒控制所副所長(zhǎng)孫新表示，未來(lái)或?qū)⑵淞袨榉ǘ殬I(yè)病。


頸椎病入選職業(yè)病尚存爭(zhēng)議目前，頸椎病、肩周炎、坐骨神經(jīng)痛等疾病發(fā)病率越來(lái)越高，而且呈年輕化趨勢(shì)。因此，將其納入職業(yè)病的呼聲也是此起彼伏。那么，究竟什么是職業(yè)病，以上疾病有沒(méi)有必要納入職業(yè)病范疇呢？　　職業(yè)病是指企業(yè)、事業(yè)單位和個(gè)體經(jīng)濟(jì)組織等用人單位的勞動(dòng)者在職業(yè)活動(dòng)中，因?yàn)榻佑|粉塵、放射性物質(zhì)和其他有毒有害物質(zhì)等因素而引起的疾病。在我國(guó)，只有被列入職業(yè)病目錄的疾病才屬于法定職業(yè)病范疇。目前我國(guó)的《職業(yè)病分類和目錄》包含十大類132種疾病。具體來(lái)講，這十大類職業(yè)病分別為：職業(yè)性塵肺病及其他呼吸系統(tǒng)疾病、職業(yè)性皮膚病、職業(yè)性眼病、職業(yè)性耳鼻喉口腔疾病、職業(yè)性化學(xué)中毒、物理因素所致職業(yè)病、職業(yè)性放射性疾病、職業(yè)性傳染病、職業(yè)性腫瘤和其他職業(yè)病。

有了這些癥狀，可能是得了頸椎病警示一：肢體的某一部位發(fā)生像觸電一樣的放射痛，是神經(jīng)根型頸椎病的典型表現(xiàn)。如果同時(shí)伴有頭暈、惡心、視物旋轉(zhuǎn)的癥狀，則往往伴有椎動(dòng)脈型頸椎??；警示二：手指麻木，特別是兩邊手指都麻木了，一定想到是不是得了頸椎病，而且兩邊手指麻木，可能是脊髓重要的結(jié)構(gòu)受到了壓迫；   警示三：做十秒手指屈伸的實(shí)驗(yàn)，手握拳，然后完全伸開(kāi)，計(jì)算十秒鐘做二十次以上才算是正常的；警示四：沿著直線走一走，兩只腳在一條線上走，得了脊椎型頸椎病的人就走不了直線。 要是同時(shí)出現(xiàn)以上幾種癥狀，就有可能是混合型頸椎病。

頸椎病的高發(fā)人群“容易罹患頸腰腿痛、肩周疾病、骨質(zhì)增生的職業(yè)人群范圍和人數(shù)都在擴(kuò)大?！鼻迦A大學(xué)附屬北京清華長(zhǎng)庚醫(yī)院骨科副主任醫(yī)師宋飛說(shuō)，以往，這些只有重體力勞動(dòng)者才容易出現(xiàn)的癥狀，隨著生活節(jié)奏的加快和生活方式的改變，很多腦力勞動(dòng)者和青少年，也遭受到了同樣問(wèn)題的困擾。首先是重體力勞動(dòng)者。尤其是彎腰較多，或搬運(yùn)重物的人，腰椎負(fù)荷過(guò)大，依舊是患病的主要人群。目前，除傳統(tǒng)的產(chǎn)業(yè)工人外，隨著物流業(yè)的發(fā)展，快遞小哥也成為高危人群?！　?strong>其次是長(zhǎng)期伏案工作者。各種姿態(tài)比較，坐姿加上駝背對(duì)脊柱、椎間盤形成的壓力最大，天長(zhǎng)日久，可能導(dǎo)致骨質(zhì)增生，間盤退變、突出。如教師、IT從業(yè)者，包括醫(yī)生自己都容易罹患此類疾病?！　?strong>再就是體重過(guò)重的人群。脊柱關(guān)節(jié)是承擔(dān)人體重量和保持身體穩(wěn)定的器官，其中頸椎和腰椎在承重和“維穩(wěn)”的基礎(chǔ)上，還是承載活動(dòng)的器官。如果體重過(guò)重，脊柱出現(xiàn)疲勞、“早衰”的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)變高。職業(yè)女性中，處于懷孕和妊娠期的人群，體重快速增長(zhǎng)，加之孕產(chǎn)期韌帶松弛，成為了此類疾病的高發(fā)人群。　　還有缺乏鍛煉的人群。不當(dāng)?shù)腻憻捒赡軙?huì)損傷人體運(yùn)動(dòng)結(jié)構(gòu)，但長(zhǎng)期缺乏鍛煉卻是腰痛的高危因素。因?yàn)榻】岛蛨?jiān)強(qiáng)的肌肉，是保護(hù)骨骼、關(guān)節(jié)、韌帶的最重要結(jié)構(gòu)，肌肉分擔(dān)了荷載和穩(wěn)定的工作，脊柱關(guān)節(jié)的“工作”才能輕松一些。

鍛煉宜適量，堅(jiān)持不懈才能緩解帶病工作，輕傷不下火線……生活中，這樣的人不在少數(shù)。那么，對(duì)已經(jīng)不幸“中招”又不得不繼續(xù)從事相關(guān)工作的人來(lái)說(shuō)，有沒(méi)有好的辦法來(lái)緩解病痛呢？　　清華大學(xué)附屬北京清華長(zhǎng)庚醫(yī)院骨科副主任醫(yī)師宋飛表示，對(duì)于脊柱關(guān)節(jié)類退變及勞損性疾病，緩解和預(yù)防疾病進(jìn)展的基本原則是，癥狀急性期需要充分休息，適當(dāng)給予藥物和物理治療。緩解期應(yīng)加強(qiáng)肌肉軟組織功能鍛煉，重點(diǎn)是患病部位周邊肌肉的鍛煉，以分擔(dān)負(fù)荷，保護(hù)關(guān)節(jié)。在運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，像游泳、慢跑都是較為有效的鍛煉方式，不過(guò)鍛煉也要適宜，不要過(guò)量。日常工作和生活中，則應(yīng)避免久坐、低頭、彎腰、負(fù)重，以及爬山爬樓等反復(fù)屈伸的活動(dòng)。一是“小燕飛”。“這種方法簡(jiǎn)單有效，但是對(duì)體力有所要求。”宋飛說(shuō)，具體做法是趴在床上，胸腹部接觸床面，頭部和四肢繃直向上翹，堅(jiān)持5—10秒鐘，反復(fù)操作。每次5—15分鐘，這一方法適合體力較好的中青年人群，睡前和早起各做一組很方便?！　?strong>二是“平板支撐”。主要鍛煉核心肌群，當(dāng)然也包括腰背部的脊柱穩(wěn)定肌。不過(guò)也要量力而行，一次的記錄不重要，關(guān)鍵是要保持鍛煉習(xí)慣，堅(jiān)持不懈?！　?strong>三是“五點(diǎn)支撐”。這一方法難度系數(shù)比“小燕飛”低，只需躺在床上，屈肘屈膝，以頭枕部、雙肘、雙足著床，將腰臀部抬離床面懸空。

要著急，走使的扶他起來(lái)。" 　　那走使的向前扶了起來(lái)，又走不得路，只得馱他入內(nèi)。哪曉得刁虎在那里東觀西望， 【譯文】 看陸 ”一個(gè)道，“孫濤老婆李莉簡(jiǎn)歷—戰(zhàn)揚(yáng)個(gè)人資料好狠心呀！” 一個(gè)又道：“不知今夜幾時(shí)動(dòng)手？”一個(gè)道：“區(qū)師爺說(shuō)二更就去呢?！睆堷P聽(tīng)了，嚇得