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文章出處：東方爐襯  發(fā)表時(shí)間：2024-09-08 10:55:41

春天到了，萬(wàn)物復(fù)蘇，但是人們卻時(shí)常感到困意十足，這就是我們所說(shuō)的“春困”，那怎么樣緩解春困呢，下面給大家?guī)讉€(gè)妙招。

春天濕氣重，脾不能正常工作，所以出現(xiàn)想睡覺(jué)、疲倦的癥狀。多吃紅豆薏米等祛濕的食材，排出體內(nèi)的濕氣，人也會(huì)精神很多。

除了濕氣會(huì)引起春困外，缺少運(yùn)動(dòng)也會(huì)造成春困。所以，我們應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，多出門走走，呼吸新鮮空氣，人也會(huì)精神很多。

油膩食物會(huì)使身體變酸，我們會(huì)感到很困，所以平時(shí)要多吃一些堿性的蔬果，保持飲食均衡。同時(shí)要注意，果蔬要使用超聲波清洗機(jī)清洗后才能使用哦。

日常覺(jué)得疲憊，也可能是睡眠不充足引起的，春分之后晝長(zhǎng)夜短，早點(diǎn)進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，不熬夜才對(duì)身體好。
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