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技術(shù)知識(shí)
您的位置:首頁(yè) > 新聞中心 > 技術(shù)知識(shí)文章出處:東方爐襯 發(fā)表時(shí)間:2024-09-08 10:55:41
春天到了,萬(wàn)物復(fù)蘇,但是人們卻時(shí)常感到困意十足,這就是我們所說(shuō)的“春困”,那怎么樣緩解春困呢,下面給大家?guī)讉€(gè)妙招。
春天濕氣重,脾不能正常工作,所以出現(xiàn)想睡覺(jué)、疲倦的癥狀。多吃紅豆薏米等祛濕的食材,排出體內(nèi)的濕氣,人也會(huì)精神很多。
除了濕氣會(huì)引起春困外,缺少運(yùn)動(dòng)也會(huì)造成春困。所以,我們應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),多出門走走,呼吸新鮮空氣,人也會(huì)精神很多。
油膩食物會(huì)使身體變酸,我們會(huì)感到很困,所以平時(shí)要多吃一些堿性的蔬果,保持飲食均衡。同時(shí)要注意,果蔬要使用超聲波清洗機(jī)清洗后才能使用哦。
日常覺(jué)得疲憊,也可能是睡眠不充足引起的,春分之后晝長(zhǎng)夜短,早點(diǎn)進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng),不熬夜才對(duì)身體好。
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儀琳笑
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