歡迎光臨鄭州東方爐襯材料有限公司官網(wǎng)!

節(jié)能襯里專家-解決窯爐內(nèi)襯磨損問題

熱工窯爐內(nèi)襯及耐火保溫材料生產(chǎn)型企業(yè)

全國(guó)技術(shù)服務(wù)熱線:

400-188-3352 132-0388-5388

熱門搜索:

技術(shù)服務(wù)熱線
400-188-3352

全國(guó)技術(shù)服務(wù)熱線:

400-188-3352

固話:0371-6989-9918

手機(jī):132-0388-5388

郵箱:zzdflc@163.com

地址:河南省新密市南環(huán)路與龍?zhí)堵方徊婵?/p>

技術(shù)知識(shí)

您的位置:首頁(yè) > 新聞中心 > 技術(shù)知識(shí)

河自漫漫景自端—河自漫漫景自端全文免費(fèi)閱讀河自漫漫景自端小說大全

文章出處:東方爐襯  發(fā)表時(shí)間:2024-09-08 10:47:04



頭沉、易困倦 教你判斷自己濕氣重不重?
來源:中國(guó)廣播網(wǎng)

  炎炎夏日,“祛濕”成了人們養(yǎng)生的主題。那么,如何判斷自己是否濕氣重?正確的祛濕方法又有哪些?

  如何判斷自己體內(nèi)濕氣重不重?

  一看體型。中醫(yī)認(rèn)為,胖人多痰濕。因此,體型偏胖、動(dòng)作遲緩的人多有內(nèi)濕。

  二看舌頭。體濕的人觀察舌頭時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn),舌苔白膩或厚膩。看舌苔以清晨剛起床時(shí)最為準(zhǔn)確。

  三看大便。正常的大便是金黃色、圓柱體、很通暢的,便后用一兩張手紙就能擦干凈。一旦發(fā)現(xiàn)大便稀薄、黏膩、不成形,就可能是有內(nèi)濕。建議大便后觀察一下馬桶,是否有一些會(huì)黏在馬桶上,很難沖下去。因便秘導(dǎo)致的大便不成形,也應(yīng)該考慮是否有濕氣過大的原因。

  四看起床狀態(tài)。有些人早上起床后,會(huì)覺得很困、頭沉,像有什么東西裹著,讓人打不起精神,而且痰多,說明體內(nèi)濕氣較重。

  五看工作精神狀態(tài)。經(jīng)常有胸悶的感覺,想長(zhǎng)呼一口氣才舒服。感覺四肢或身體沉重甚至有渾身酸疼的感覺。身體特別疲乏,懶得活動(dòng),活動(dòng)時(shí)關(guān)節(jié)發(fā)緊,好像不靈活,易困倦,有時(shí)記憶力減退,說明體內(nèi)濕氣較重。

  如何祛除體內(nèi)的濕氣?

  1、“吃”

  想要祛濕,可以直接從飲食方面入手,快捷且效果好。在日常生活中,我們可以多吃一些能調(diào)節(jié)濕氣的食物。薏米是去除濕氣的利器,可以幫助我們的身體健脾清熱,除濕利水,雖然性寒,但是卻不會(huì)傷及脾胃,所以在夏天是非常好的食物。在平時(shí)我們可以做一些薏米粥,或者是把薏米研磨成粉泡著喝,經(jīng)常食用,會(huì)有很明顯的排濕氣的效果。

  平時(shí)還要注意少吃寒涼辛辣的食物,少吃海鮮,避免脾胃虛弱,而加重濕氣。

  2、用花椒水來泡腳

  泡腳有助于放松我們的雙腳,促進(jìn)身體的血液循環(huán),若能在夏天用花椒水泡腳的話,可以很好地幫助身體去除濕氣,讓體內(nèi)的血液可以正常的循環(huán),晚上還可以改善睡眠質(zhì)量。

  3、適量運(yùn)動(dòng)

  久坐是加重濕氣的因素,人們平時(shí)要養(yǎng)成適當(dāng)鍛煉的好習(xí)慣。運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,身體的細(xì)胞代謝會(huì)加強(qiáng),這樣對(duì)于促進(jìn)身體中濕氣的排出很有幫助。夏季需要注意,太劇烈的運(yùn)動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞脫水。



分清楚地接收到一些訊號(hào),這些訊號(hào)已轉(zhuǎn)化為他所能明白 的訊息。   于是,他聽 ,再過半響……嘿嘿……”   他瞇起眼睛,嘿嘿一笑,接 由弟子再補(bǔ)上一掌?” 姚小玉向歐陽一缺看了一眼,冷然搖
上一篇:手機(jī)世界手機(jī)資訊下一篇:返回列表

相關(guān)文章